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8月の南方ヨガスケジュール
7月の南方教室スケジュール.
6月の南方ヨガスケジュール
5月の南方ヨガ教室スケジュール(訂正版)

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スケジュール

8月の南方ヨガスケジュール

8月のスケジュールのお知らせです。
夏の暑さのピークを迎えていますが
ヨガやチネイザンで内側から自分を整えて
暑さを乗り切り、夏を楽しんでいきましょう♪

<8月の南方毎週の定期レッスン>
8/4(日) 11:00~12:30 ハタヨガ
8/11(日) 11:00~12:30 休講
8/18(日) 11:00~12:30 ハタヨガ
8/25(日) 10:30〜12:30 セルフチネイザン 2時間スペシャルWS

9/1(日) 11:00~12:30 ハタヨガ
9/8(日) 11:00~12:30 陰ヨガ
9/15(日) 11:00~12:30 ハタヨガ
9/22(日) 11:00~12:30 陰ヨガ

<8月開催ワークショップ>

◉セルフチネイザンワークショップ
8/25 (日)10:30〜12:30 @南方スタジオU
『陰陽五行とセルフチネイザン 〜内臓と感情と氣の関係性〜 by Eri』

※初めての方もぜひお気軽にご参加下さい。

チネイザン(氣内臓療法)とは...
中国のTAOに伝わる伝統的な気功療法でヒーリングシステム。

内臓と感情の両面を浄化し、生命本来が持つ心身の調和とエネルギーの循環を戻します。

効果としては、内臓デトックス&機能向上、便秘改善、丹田強化、むくみや冷え性などの体質改善、美肌、睡眠改善、肩凝りや腰痛の解消、ストレス緩和、リラグゼーションなどが期待できます。

セルフマッサージ中心の内容で、ハードな動きはありませんので運動が苦手な方にもオススメです。アロマオイルを使用していきます。

(持ち物)
1. 500mのペットボトル(水などの飲み物が入っていてok)
2. フェイスタオル2枚 バスタオル1枚

(参加費)4000円 前金制

(注意事項)
長いネイルだとお腹が指先で触れずチネイザンができませんので、爪は短く切り揃えてお越し下さい。

(禁忌事項)
以下に当てはまる方はお控え下さい。
・手術後半年以上経過してない方
・風邪や発熱などの症状
・ガン治療中の方
・著しく血圧の高い方
・妊婦さん
・生理中の症状が酷い時

(お申込み方法)

ERIまでお問い合わせ下さい(お問い合わせフォームからでもOKです)

7月の南方教室スケジュール.

7月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

毎年参加しているバンコクの陰ヨガトレーニングから帰国しました。
スケジュールのアップが遅くなってしまいました。申し訳ありません。
マスターから伝えられる陰ヨガはまた更に進化をしていて、6日間の練習や講義はとてもワクワクしながら没頭しました。
陰ヨガの練習の面白さをまた再発見し、陰ヨガの世界観がまた広がりました。
もうニヤニヤが止りません。
皆さんにも少しずつ噛み砕いてシェアしていきたいと思います。お楽しみに♪

バンコクは私の好きな南国の花々が咲き乱れていて歩くだけでも楽しいです。
ブーゲンビリアのカラーがいつもパッションと元気を与えてれます。

7/7(日)11:00~12:30 ハタヨガ
7/14(日)休講
7/21(日)11:00~12:30 ハタヨガ
7/28(日)11:00~12:30 陰ヨガ

8/4(日)11:00~12:30 ハタヨガ
8/11(日)休講
8/18(日)11:00~12:30 ハタヨガ
8/25(日)10:30~12:30セルフチネイザン2時間スペシャルワークショップ
※スペシャルワークショップは参加費4000円になります。
 こちらは予約制になりますので、ERIまで事前にお知らせ下さい。


6月の南方ヨガスケジュール

6月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)






















夏生まれの私は昔から暑い気候が好きで、暑いと調子が良い、
活動的にどんどん動きたくなる、という感じで
毎年燃えるような情熱的な日々を過ごすのがこの時期です。笑
サザンのような(←はい 昭和の女です)まるで絵に書いたような夏を過ごしたいらしい。

今年もチネイザンや陰ヨガのトレーニングや、海へ行ったり等色々で
休講が多いですが、どうかご了承下さいませ。
学んできた事は皆さんにしっかりシェアして、
休んで得たきたエネルギーも惜しみなく還元しますから。

夏以降はチネイザンのWSなども開講していけたらいいなと
楽しい企画を色々と目論んでいますよ~!

暑い、熱い、夏を全身で楽しみましょう。

6/2(日)11:00~12:30 ハタヨガ
6/9(日)11:00~12:30 陰ヨガ
6/16(日)休講
6/23(日)11:00~12:30 陰ヨガ
6/30(日)休講

7/7(日)11:00~12:30 ハタヨガ
7/14(日)休講
7/21(日)11:00~12:30 ハタヨガ
7/28(日)11:00~12:30 陰ヨガ


5月の南方ヨガ教室スケジュール(訂正版)

5月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)


















すぐ近所にある蓮華畑に通りすがり癒されています。
昔(私が幼少だった昭和の時代)はあちこちでよく見かけた蓮花畑の風景、
最近は化学肥料の普及でか?あまり見なくなったけど、高槻ではまだ健在です。
田植え前の季節、蓮花草には根粒菌という微生物が共生してて、この根粒菌が空気中の窒素を取り込んで栄養分に変え緑肥となり、豊かな土壌を作ってくれるんですよね。

ヨガの練習はこの蓮花草のように自分のsoilの素となるような健気な存在だな~といつも思います。
新しい元号とともに、ピカピカの意志の種子がのびやかに育ってくれますように。

5/6 (日)休講
5/13(日)11:00~12:30 陰ヨガ
5/20(日)11:00~12:30 ハタヨガ
5/27(日)11:00~12:30 陰ヨガ

6/2(日)11:00~12:30 ハタヨガ
6/9(日)11:00~12:30 陰ヨガ
6/16(日)休講
6/23(日)11:00~12:30 陰ヨガ
6/30(日)休講

※6月のレッスンスケジュールに誤りがあり、5/8付で訂正致しました。
 失礼致しました。上記が正しく更新したものになります。

4月の南方教室スケジュール

4月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

4月のさくらの季節はいつもフレッシュマンの気持ちを忘れずに
毎年自分自身の軌道修正をする時期でもあります。
どこかずれた方向へ行っていないか、ちゃんと自分のバランスが取れてるか、
全体が見通せているのだろうか、自分にとって本当に必要なものは何だろうか、
生徒さんのニーズと自分の方向性が調和しているだろうか、宇宙と調和できているのだろうか、そんなことを自問自答しながら過ごしています。

あれこれ考えて夜も眠れない日もあったので
頭をからっぽにしたい、よーし自然から元気を頂こうと
先日、三重の赤目四十八滝に行ってきました。
なんて、素敵な場所!!!
もやもやがす~っと解放されていき、自分が自分らしくごく自然で居られることが大事なことを自然から教えて頂きました。
もっとこうゆう時間を増やしていかなきゃ。


4/7(日)11:00~12:30 ハタヨガ
4/14(日)11:00~12:30 陰ヨガ
4/21(日)11:00~12:30 ハタヨガ
4/28(日)11:00~12:30 陰ヨガ

5/6 (日)休講
5/13(日)11:00~12:30 陰ヨガ
5/20(日)11:00~12:30 ハタヨガ
5/27(日)11:00~12:30 陰ヨガ


2月の南方教室スケジュール

2月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

毎月スケジュールをアップするために
月に一度だけパソコンを開くのですが
その度にここ掘れにゃんにゃんとばかりに邪魔しにくる方がいます。
アップがギリギリになってしまったのもこのお方のせいにしてしまいましょー。
























今年に入ってから新しく学びたいこと、行きたいところ、会いたい人
自分に必要な地図がどんどん明確に見えてきて
子供の頃のように毎日ワクワク生きています。
今年はイノシシだからかしら?何かと忙しく動きたい年のようです。
皆さんをいい波に巻き込んでいけますように~!
るんるん♪と楽しんで春を迎えましょう。

2/3(日)11:00~12:30 ハタヨガ
2/10(日)11:00~12:30 陰ヨガ
2/17(日)11:00~12:30 ハタヨガ
2/24(日)11:00~12:30 陰ヨガ

3/3(日)11:00~12:30 ハタヨガ
3/10(日)11:00~12:30 陰ヨガ
3/17(日)11:00~12:30 ハタヨガ
3/24(日)11:00~12:30 陰ヨガ
3/31(日)11:00~12:30 ハタヨガ



1月の南方教室スケジュール

1月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

2019年 新年明けましておめでとうございます。
新しい年の真っさらぴんの引き締まった気持ちと前を向いたエネルギーが好きです。
この新鮮な感覚を失ってしまわないように、日々を丁寧に大切に積み重ねていきたいです。
本年もよろしくお願い致します。

今年の元日は肉体的にも精神的にもちょっと大きなチャレンジを自分に課しました。
自宅から平安神宮まで32kmの道のりを、なんと徒歩で6時間もかけて初詣に行ってきました。
こんなことは時間に追われた日常ではなかなかやろうなんて思わないので、お正月ならではの特別企画です。
いつもは電車でさっと通り過ぎる道のりも、自分の脚で一歩一歩踏みしめて歩くと、普段と景色も違って見えて色々な面白い発見もあるものです。
時にはこうやってゆっくり時間をかけて行程を楽しんだり、立ち止まってみるのも、いいものですね。
脚は棒のようになり翌朝は身体の悲鳴とともに目覚めましたが、少し自分に自信もつきました。
お正月早々これだけ大変なことをしたから、少々のことはほいほ~い!と乗り切れてしまいそうです。
今年は自分の中のワクワクする冒険心を取り戻して、好奇心たっぷりに色んなことに取り組んでいきたいです。

 
1/6(日)11:00~12:30 ハタヨガ
1/13(日)11:00~12:30 陰ヨガ
1/20(日)11:00~12:30 ハタヨガ
1/27(日)11:00~12:30 陰ヨガ

2/3(日)11:00~12:30 ハタヨガ
2/10(日)11:00~12:30 陰ヨガ
2/17(日)11:00~12:30 ハタヨガ
2/24(日)11:00~12:30 陰ヨガ

























12月南方教室スケジュール

12月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

プチクリスマスデコレーションな我が家です。
年末年始は家族や友人や仲間との繋がりを再確認するような
心温かいシーズンだな~と感じます。
今年の冬はわりと暖冬?のようが、皆さんの心もぽかぽかに過ごせますように。

身体も心もかちこちに凍らさせてしまわぬよう
ヨガでのびやかにしましょうね♪
 
12/2(日)11:00~12:30 ハタヨガ
12/9(日)11:00~12:30 陰ヨガ
12/16(日)11:00~12:30 ハタヨガ
12/23(日)11:00~12:30 陰ヨガ
12/30 年末年始のためお休み

1/6(日)11:00~12:30 ハタヨガ
1/13(日)11:00~12:30 陰ヨガ
1/20(日)11:00~12:30 ハタヨガ
1/27(日)11:00~12:30 陰ヨガ
















どうぞよろしくお願い致します

11月南方教室スケジュール

11月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

ヨガとボディワークの違いについて最近よく思うところがあります。ヨガがただのアーサナワークアウト(ボディワーク)になってしまわないように、ヨガのエッセンス(本質)を見失わない練習やレッスンを心がけしたいと思います。そのためには哲学を何度も読み返し復習することや、日々の瞑想的な時間も大事ですね。

動いて汗かいてすっきりストレス発散!だけのインスタントなリータンが生まれるクラスも悪くないけれど、じっくり長い目でみて着実に健全な心身を作っていく方が生涯の宝になります。
私のクラスは以前のようにダイナミックさや、インスタ映えするような派手なことはしませんが、じっくり繰り返し地味なことを積み重ねて、トータルで身体と心を整えていけるようなプログラムに構成しています。
ここ数年は落ち着いた年齢のリピーターの方が増えてきて、「先生のクラスは続けていると確実に身体が変化して、強く楽になるのがわかる。」「自分の身体や心と向き合える大切な時間です」と言って頂けることもあり、あぁやっていてよかったなぁと少し嬉しくなります。
まぁこれは私の仕事の成果のおてがらではなくて、生徒さん自身の努力の賜物であり、ヨガのおかげなんですけどね!
こんな風にじっくり探求していくことを一緒に楽しんでもらえる仲間が増えたら嬉しいです。ヨガご無沙汰の方のカムバックもお待ちしていますよ~!


11/4 (日)11:00~12:30 ハタヨガ
11/11(日)11:00~12:30 陰ヨガ
11/18(日)11:00~12:30 休講
11/25(日)11:00~12:30 陰ヨガ

12/2(日)11:00~12:30 ハタヨガ 
12/9(日)11:00~12:30 陰ヨガ
12/16(日)11:00~12:30 ハタヨガ
12/23(日)11:00~12:30 陰ヨガ
12/30 年末年始のためお休み(年始は1/6よりレッスン開始予定です)

どうぞよろしくお願い致します











10月南方教室スケジュール

10月の南方教室のスケジュールをご案内します。
(先2か月分のスケジュールをUPしておきます)

下のポーズは、瞑想の最終形と言われるBuddha Restです。
自分の中のブッダを探す旅は、気が遠くなるような作業に感じることもありますが
試行錯誤しながらちょっとずつ色んな方向から探っていく過程が楽しい。
内観して、感覚の奥にある感覚を更に深く掘り下げていくと、スペースがふっと現われることがある。このスペースがどんどん増えていくと、より”自然”に近くなり、リラックスしているという状態そのものになり、赤ちゃんのように自然で美しく完全になれるのだろうか。

身も心も、静かになる時間、内に向く時間がもう少し欲しいな~と切に感じるこの頃。
自分が自分と繋がっていられるために、もう少しだけ敢えて努力をしてそういう時間を設けようとここで宣言させてもらおうっと!


10/7(日)11:00~12:30 ハタヨガ
10/ 14(日)11:00~12:30  陰ヨガ
10/21(日)11:00~12:30 ハタヨガ
10/28 (日)11:00~12:30 陰ヨガ

11/4 (日)11:00~12:30 ハタヨガ
11/11(日)11:00~12:30 陰ヨガ
11/18(日)11:00~12:30 休講 
11/25(日)11:00~12:30 陰ヨガ