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イベント・ワークショップ

4月30日(火・祝)陰ヨガワークショップのお知らせ

















Eriのワークショップのお知らせです。
3月末までのお申し込みは早割3000円になります。
お早目にどうぞ^^

~Yin Yoga Special Class by Eri~

【日時】 
2019年4月30日(祝・火)

【場所】
studio SAPO (最寄駅: 大阪メトロ心斎橋駅、四つ橋駅)

【料金】
3500円 (早割3月末までのお支払い3000円)
マットレンタル300円

【内容】
『陰ヨガ inspiration~進化した陰ヨガのアプローチで陰陽の本質に目醒める~』

目から鱗の新感覚な陰ヨガのアプローチを体験してみませんか?
重力に委ねるだけでない陰ヨガ。
重力とその反作用を利用して、心身にスペースを作り真の意味でのリラックスと解放を手に入れる陰ヨガです。まずはベーシックな陰ヨガシークエンスで身体の使い方の基礎を身に付けていきましょう。

【対象者】
動くヨガをプラクティスされている方も、初心者の方も、運動が苦手な方も、幅広く楽しんで頂ける内容です。ぜひお気軽に体験してみて下さい。

【持ち物】
ヨガマットとヨガブロック1つ、筆記用具、ノート
(ヨガブロックはヨガワークスのブロックのような硬さと重みがあるものをお持ち下さい。ヨガブロックはお持ちでなければスタジオのものをご使用頂けます。ただ数に限りがありますことを予めご了承下さい。)

【ご予約方法】
件名に「4/30陰ヨガws」と題し、お名前、電話番号、メールアドレス(返信可能なドメイン設定をお願いいたします)、マットレンタルの有無、領収書の有無(必要な方は宛名)を記載の上、info@studiosapo.com宛てにご予約お待ちしております。担当:カツムラ

阪急ヨガフェスタ秋2016に出ます

 
 
 
 
 
 
阪急うめだ店にて毎年春と秋に開催されている阪急ヨガフェスタで
レッスンを担当させて頂きます。
 
 
『脚から築くYINYANGヨガ』10月11日(火)10:30~12:00
 
 
すべてのものには対極の陰と陽の性質があります。相反しながらも互いに補い合う関係である陰と陽は、私達の中でもいつも変化しており、真ん中にいるということは案外簡単なようで難しい。
このクラスでは陰のヨガと陽のヨガの両方の要素を融合し、地に脚を付けて安定させていくこと(グラウンディング)と、上に向かい軽やかに伸び広がっていくこと(リフティング)の両方のバランスを取る練習を行います。
レッスン前半の陰のパートでは、近年進化した陰ヨガのアプローチを取り入れながら、丹田や脚の強さと安定感を作りグラウンディング力を高めていきます。
レッスン後半の陽のパートでは、陰で築いた強い脚の土台を使って動いていきます。
強く根付くことのできる脚を作ることは、どんなヨガを練習する上でも役立つ基礎練習です。
自分の足元を見つめ直し、自分の中のバランスを見つける旅に出かけましょう~。
 
申し込みはこちらから ↓
 
 
 
みなさんぜひ応援しに来て下さい^^
 

9/22(木・祝)NAS大阪ドームシティ 秋のヨガづくしイベント

          木・土にレギュラーレッスンを担当させて頂いているNAS大阪ドームさん

          9/22 祝日は秋のYOGA DAY~になるそうですよ。

          私も朝一番で陰陽ヨガのクラスを担当させて頂きます。 

          1日通しのチケットなので沢山受けて頂いた方がお得のようです。
          ヨガ浸りしてください。 

          22日の祝日もし空いてればぜひ来て下さいね〜♪

          クリックすれば画像が大きくなります↓

































          5月22日(日)外ヨガイベントのお知らせ

















          外ヨガに持ってこいな爽やかなシーズン到来!
          久々の外ヨガイベントのお知らせです。

          5/22(日)『熊本震災チャリティ 外ヨガレッスン@万博公園』
          を開催します。
          外ヨガに来て下さった方の参加費は全額被災地に寄付します。
          わずかでも被災地の力になれたらいいなと思っています
          皆さんぜひぜひ参加して下さい~~。

          日時:5/22 (日)9:30に万博記念公園 自然文化園中央口集合 

          集合後に皆で園内を移動し、ヨガは10:00~12:00くらいです。
          ヨガは初心者も歓迎、子供連れも歓迎。
          特に予約とかは要りませんが、だいたいの人数を把握したいので
          事前に連絡できそうな方は私に教えて下さい。
          こちらのコメント欄でも大丈夫です。

          雨天の場合は中止になります。
          お天気が微妙な場合は、前日に開催するかどうかをこちらのブログにてお知らせします。

          持ち物:ヨガマット(がない方はレジャーシート的なもの)、お水、
               動きやすい服装で来て下さい、着替える場所はありません。

          参加費(震災寄付費):お一人あたり1000円です。
          その他に自然文化園入場料250円が必要です。
          希望者は終わった後、お弁当持参でピクニックランチ。

          万博は私のホームグラウンド、ほっとできる大好きな場所です。
          2009年に初めて外ヨガを開催した場所もここ!
          緑が多くて本当に気持ちがいい場所です。
          野生のキツネの親子が住み着いている程、自然豊かな所なんですよ。
          岡本太郎さんのでっかい太陽がどかーんと見守ってくれますよ。
          みなさんぜひ来て下さいね~♪

          2015年108回太陽礼拝チャレンジ

          2015年はどんな年でしたか?
          今年のヨガ納め、
          太陽礼拝108回でいい一年の締めくくりをしましょう~♪

          108という数字はインドや仏教において
          人間の煩悩の数、
          3の倍数で縁起の良い神聖な数字と言われています。

          108回と聴くと、果てしない道のりで自分には到底できないと
          思われる方もいるかもれしれませんが
           
          途中休むのもよし
          半分の54回だけするのもよし
          チャトランガ疲れたらサボっていいよ
           
          自分なりに108回を大いに楽しんで下さい。

          2015年に起った様々なことに感謝しつつ
          出会った色々な方にも感謝しつつ
          新しい年をまっさらなピュアな気持ちで迎えられますように。
           
           
          毎年外部の方にも多くご参加頂いています。
          ビジターの方も大歓迎♪
          どうぞお気軽にご参加下さい~。
           
           
           
          日時: 12月27日(日)16:30~18:30
           
          場所:  ゴールドジム中之島
           
          参加費用 : ゴールドジムメンバー無料/ビジター料金2700円
           
           
           
          こちらは終了後シャバアサニャーの図。
          イメージモデルはうちの軟体動物。
           

          「国際ヨガの日」にヨガしましょう♪

          国連(UN)制定 6月21日(日)国際ヨガの日に
          インド総領事館主催で国際ヨガイベントを行います。
           
          " International Day of Yoga 〜Yoga for Harmony and Peace "
           
          わたくしERIもレッスンを担当させて頂きます。
           
          なんと、今回はどなたも参加無料!
           
          インド総領事館をはじめ、講師陣やミュージシャンは皆ボランティアで
          皆さんにヨガを心から純粋に楽しんで頂きたいと願っています。
           
          国籍問わず、老若男女みな大歓迎~!
           
          インドクラブ神戸にてお待ちしております。
          ぜひお誘い合わせの上、お越し下さいね〜。
          沢山の方にシェアして頂けると嬉しいです!
           
          PS 6/21(日)の私のレッスンは全て休講(or 代行)になります。
            ぜひイベントの方へ脚を運んで頂けると嬉しいです♪
           
          ↓ クリックすると画像が大きくなります。
           
           
           
           
           
          *********************************************************
          Hi all,
           
          On 21 June, International day of Yoga (introduced by the United Nation), Free Yoga Event will be held by the Consulate General of India.
           
          All teachers including myself and musicians are volunteering the event, wishing that everyone can purely enjoy Yoga from heart.
           
          We welcome all people of any age, race, ethnical back ground, gender, and fitness level.
          Come join us to enjoy Yoga at the India Club Kobe.
          Kindly share this information with your friends and bring them along with you!
           
          Click the image to enlarge.
           
           
           

          2014年締めくくり~108回太陽礼拝イベント~

           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
          もちろん今年もやりますよ~!
          2014年を振り返り・・・
          108回、1回1回色んな想いを込めて
          みんな一緒に楽しくやり遂げましょう♪

          108という数字はインドや仏教において
          神聖な数字として知られています。
          人間に宿る煩悩の数とも言われていますね。
          煩悩とは、私達の心を苦しませ悩ませる心の働きのこと。

          大晦日の夜に108回除夜の鐘を響かせるように
          神聖な呼吸のサウンドを自分の中に響かせ
          一つ一つ内側にある苦しみの種を解放していきましょう。
          心の垢をすっきり落としましょ~。

          108回と聴くと、ストイックなイメージがあるかもしれませんが、
          10回ごと休憩し水分補給しながら、みなさんが無理なく楽しめるように誘導します!
          だからどなたでもやり遂げることができますよー。
           
          途中いつでもお休みしてOK!
          半分の54回だけするのもOK!
          チャトランガしなくてもチャイルドポーズでもOK!
          参加する意思さえあれば何でもOKなんですよー。

          きっとやり終えた後は、何とも言えない達成感と周りとの一体感と
          爽やかで清々しい感覚に満たされることでしょう~!

          2014年に起った様々なことに感謝しつつ、
          出会った色々な方にも感謝しつつ
          新しい年をすっきりと爽やかで新鮮な気持ちとともに迎えられますように。
           
           
           
          ◎ 日時 ◎ 12月28日(日)16:30~18:30
           
          ◎ 場所 ◎ ゴールドジム中之島
           
          ◎ 参加費用 ◎ ゴールドジムメンバー無料/ビジター料金2500円
           
           
           
          毎年外部の方にも沢山のご参加頂いています。
          ビジターの方も大歓迎♪
          みなさまどうぞお気軽にご参加下さい~。
           

          8/13 阪急百貨店うめだ本店の特別レッスン

          バテしてないですか~?
          暑さに負けずヨガしてスッキリ爽快に夏を過ごしましょ~♪
          阪急百貨店うめだ店にてお盆に特別レッスンをさせて頂きます。

           
          日時: 8月13日(水)10:30~11:30

          場所: 阪急百貨店うめだ店8F 特別室B

          内容: 『HAPPY HIP OPENER 』
              ~お尻、腰、股関節を癒す奥深い旅へ出かけましょう~
               初心者大歓迎のクラスです

          参加費:1080円

          お申し込み方法: 下記のリンクよりお申し込み下さい。
          http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/20140813YOGA1030

          “HIP”という言葉は英語では脚の付け根の股関節や骨盤、お尻など腰周り全体のことを示します。

          長時間同じ姿勢で座っていることが多い現代人は、気付かないうちにこの身体の中心部であるHIPに多くの緊張を溜め込みがちで硬くなりやすい場所です。

          身体の硬さとは、身体の中の緊張が蓄積してエネルギーが滞っている状態のこと。
          HIPをじっくりと開いて柔軟にするポーズを行うことで、身体の中心部から滞ったエネルギーを解放して心も身体も軽くハッピーにしていきましょう!

          終わった後は最高のリラグゼーションとすっきりとした解放感、至福感が味わえることでしょう。
           
          1時間のレッスンですが、HIPを癒すための秘伝のヨガをぎゅっと詰め込んでいきますよ~
           
           

          5/6(火・祝)外ヨガ開催しまーす!

          あ~よかったよかった 雨が上がり
          なんとか明日はご機嫌な太陽に会えそうな感じですね。
           
          明日5月6日(祝)は、今のところ外ヨガ開催予定です!
          9:15に南方河川敷のバーベキュー広場付近で
          背の高い私を見つけてくださーい(^^)
          ヨガは9:30開始になります。
           
          遅れてきた方は南方~十三のどこかの芝生広場で
          ヨガをする人達を見つけて
          気軽に輪の中に入って来て下さ~い。
           
          雨上がりの空気は澄んでいて
          呼吸が最高に気持ち良いはずですよん。
           
          ゴールデンウィーク最終日
          みなさん一緒に外ヨガでいい日にしましょ♪
           
          少し風が強く肌寒い日になりそうですので
          暖かい服装でお越し下さいませー。
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           

          外ヨガ延期します

          4月29日(火・祝)に予定しておりました
          春の外ヨガ@淀川河川敷公園は
          雨天予報のため、いったん翌週の5月6日(火・祝)に延期させて頂きます。
           
          6日はゴールデンウィークの最終日になりますが
          いいお天気に恵まれることをみなさん一緒にお願いしましょう。
           
          それまではみなさん、いい子ちゃんで
          日々良い行ないをよろしくお願いいたしまーす(^^)