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南方教室10月のスケジュール

 西中島南方駅前にて毎週日曜の朝に開催している

~日曜朝ヨガレッスン~ 

10月のスケジュールのご案内です。



これからブログにて毎月のレッスンスケジュールをご案内させて頂くことにしました~。


10月から毎月最終週のレッスンは特別レッスン
 『季節の陰ヨガと養生法 with アロマ』 を行ないます。


陰(YIN)は 東洋医学の陰陽五行の考え方では
本来、 『回復、滋養、潤い、土台、安定』 という意味合いがあります。


静かに じっくりと時間をかけて ポーズを味わい
身体と心に栄養源を蓄えていくヨガです。

普段のヨガのクラスで使っている身体の陽の組織である筋肉をお休みさせ、
その奥の深層部にある陰の組織、筋膜や結合組織にゆっくりと働きがけをしていきます。


日常生活の忙しさやペースの早さ、慌ただしさとのバランスをとるためにも必要な
補助的な練習にもなり、現代人が苦手とする 「深くリラックスすること」が
自然と上手にできるようになります。


通常のハタヨガのクラスに併せてぜひ受けてみて下さいね。
陰と陽、動と静、バランスの取れたプラクティスを行なうことで
ご自分の生命の中に調和とバランスをもたらしましょう。


季節に合わせた養生法やアロマもご紹介しながら進めていくクラスになります。



~10月のレッスン~


◎10/4(日)11:00~12:30 「ハタヨガ 90分」

◎10/11(日)10:45~12:15 「ハタヨガ 90分」
  (スタジオのイベントのため開始と終了が15分早まります)
 
◎10/18(日)11:00~12:30 「ハタヨガ 90分」

◎10/25(日)11:00~12:30 「季節の陰ヨガと養生法with アロマ ~秋編~』



みなさんのご参加をお待ちしております♪


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